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1: 名無しさん 2021/07/21(水) 13:37:45.74 ID:CAP_USER9
「クラブハウスのメニューは豊富ですが、遠征地で実際に選手のプレートを見るとチキンやステーキなど肉が中心で、そこは“やはりアメリカだな”と感じます。大谷選手は日本時代から独自に受けてきた食事指導をもとに、数あるビュッフェのメニューから栄養を計算し取捨選択して食べています」

 大谷は2015年4月に明治のプロテインブランド「ザバス」とアドバイザリー契約を結び、以来、同社所属の管理栄養士から栄養面でのサポートを受けてきた。

 具体的には、主食・主菜・野菜・果物・乳製品を揃える「栄養フルコース型」の食事だ。20代の一般男性の1日の摂取カロリーの目安は2300kcalだが、大谷の場合はその倍近く、4500kcalを摂取する。

 特にたんぱく質へのこだわりは強く、豚ヒレ肉や鶏胸肉、鶏ささみ、魚介類など、脂質が少ないものを選別する。

「一食につき3種類以上の主菜から、合計60g以上のたんぱく質を摂取できるように調整している。キャンプ前には管理栄養士に依頼して、異なる味付けの主菜を100gずつ、約100個用意してもらい、巨大な冷凍庫に詰め込んでいたそうです」(在米スポーツジャーナリスト)

 例えば鶏肉なら、トマトソース、照り焼き、マーマレード煮、チキンカレーなど、調理法の異なる料理を準備してもらっていたという。

https://news.yahoo.co.jp/articles/9b06f27f1caa926fc6a4be8ba8e068392c3c5d07

3: 名無しさん 2021/07/21(水) 13:38:38.75 ID:vP1uROIP0
ささみは筋肉の基本ですね

164: 名無しさん 2021/07/21(水) 14:19:29.13 ID:wU5hWffv0
食事至ってまともやな

6: 名無しさん 2021/07/21(水) 13:40:14.57 ID:UtliqHsM0
トップアスリートの栄養管理だなんて重責だな

5: 名無しさん 2021/07/21(水) 13:39:57.58 ID:Ts+kPyv00
トレーニングだけでも結構カロリー消費するだろうからな
ちょっと食わないとどんどん体重落ちそうだ

15: 名無しさん 2021/07/21(水) 13:43:15.27 ID:fvIAAtu80
あのレベルになると
食べないと筋肉落ちていくから維持だけでも大変そう

21: 名無しさん 2021/07/21(水) 13:44:07.47 ID:XXgkwPPB0
あの体格と日々の試合トレーニングでそれしかカロリー摂らないんだ...

40: 名無しさん 2021/07/21(水) 13:48:02.84 ID:shDf99UO0
案外すくなくね?野球の運動量考えたら不思議ではないが

49: 名無しさん 2021/07/21(水) 13:48:51.87 ID:DvCXqYL80
そりゃ一般人の倍近い量は必要だろうな
筋肉量も全然違うだろう

54: 名無しさん 2021/07/21(水) 13:50:21.91 ID:vgguQK6e0
あんだけデカい身体維持するためにはこれくらいは必要なんじゃねーの

131: 名無しさん 2021/07/21(水) 14:10:22.18 ID:cO8oe8Ht0
no title

毎日これ食うようなもんか

91: 名無しさん 2021/07/21(水) 13:58:47.32 ID:H0BaC1tM0
胃や腸がよく持つな

93: 名無しさん 2021/07/21(水) 13:59:32.58 ID:vcMwsQGt0
>>91
太るのもそうだけど、食えるってのも才能なんだよね

58: 名無しさん 2021/07/21(水) 13:50:53.49 ID:vp8nC+SX0
たくさん食うのも才能

168: 名無しさん 2021/07/21(水) 14:20:45.44 ID:ll6uf/Kt0
こういうの見るたびにイアンソープ異次元だったなと思う、1日1万キロカロリーだっけ

257: 名無しさん 2021/07/21(水) 15:08:00.80 ID:GY2DT52f0
>>168
そもそも水泳は水の中にいるだけでも体温保持の為にカロリーを消費するやろうしな
その上での全身運動だからカロリー消費だけはスポーツの王様かもしれないね

394: 名無しさん 2021/07/21(水) 19:29:21.98 ID:TlEi4Qq40
>>168
フェルプスも摂取カロリー凄かったからやっぱり水泳はカロリー消費量半端ないんだろうな

183: 名無しさん 2021/07/21(水) 14:25:42.58 ID:3DvSwo710
やっぱガタイ違いすぎるもんな
当たり前だ

185: 名無しさん 2021/07/21(水) 14:27:35.10 ID:m8BJ0qgc0
玉子もやめたらしい

200: 名無しさん 2021/07/21(水) 14:34:03.75 ID:iI4+OyQE0
>>185
オムレツばっか食ってたが血液検査でたまごが体に合わないから止めたって言ってたな

220: 名無しさん 2021/07/21(水) 14:45:52.31 ID:Y8mJOuiO0
>管理栄養士に依頼して、異なる味付けの主菜を100gずつ、約100個用意してもらい、巨大な冷凍庫に詰め込んでいたそうです

ボディービルダーがうすしお味の鶏ささみとブロッコリーを食ってるのを見ると辛そうだけど
これあったら俺でも飽きずにバクバク食べれそう

304: 名無しさん 2021/07/21(水) 15:49:48.47 ID:MZ6D++te0
好みを我慢しての食事だとしたらかわいそうだね

390: 名無しさん 2021/07/21(水) 19:05:42.63 ID:NOeFJOt/0
ポイフルは4500kcalに含まれてるのかな

328: 名無しさん 2021/07/21(水) 16:32:53.73 ID:9rMvgDwn0
ローテーション投手しつつDHで完全休養なしとなると、こういう食事になるのか

389: 名無しさん 2021/07/21(水) 19:04:48.38 ID:SZuUZg+i0
プロスポーツってのもなかなか大変だね

513: 名無しさん 2021/07/22(木) 06:33:22.07 ID:JKBJRCdu0
メジャーデビューした時より明らかにマッチョになってるからちゃんと食ってトレーニングしてるのがわかる

404: 名無しさん 2021/07/21(水) 20:08:58.07 ID:MRfbsGQ/0
体維持するのも大変だなあ

436: 名無しさん 2021/07/21(水) 21:25:29.21 ID:wvVgBBB/O
通訳さんが身の回りをしっかり整えてくれて
管理士さんが食事や栄養をみてくれる
そして大谷は野球に集中できる
こりゃお嫁さんなんて要らんわけですわ
ここにお嫁さん割り込ませたら煩わしいだけだわ







転載元:
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