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1: 名無しさん 2022/01/24(月) 04:52:25.64 ID:jS9VCbqz0
日本ハム万波中正「いい効果出てる」“断ウエート”異色取り組みで“成長”
https://news.yahoo.co.jp/articles/60d4472c8686e212d4f4e453d82f469636802155

4: 名無しさん 2022/01/24(月) 04:53:13.87 ID:jS9VCbqz0
鎌ケ谷のグラウンドで走り込んだ万波は、今オフに取り組んだ異色の試みについて話しだした。「今、1カ月以上、ウエートトレーニングを全くやっていない。僕らの目的って筋力を上げることではなくて、野球がうまくなることなので」。シンプルな言葉で“断ウエートトレ”に至った理由を説明した。

きっかけは全ての野球に関する動作を見直したことだ。「いろいろ動き方がおかしくなっていた」。投げる際は右肩が前に出すぎていたり、太ももへ負担がかかりすぎる走り方になっていたりなど。さまざまな修正ポイントが浮き出る中で「しっかりした動きができていない中でウエートをすることで悪い動きを助長する部分もあった」と気付き、納得してウエートトレーニングから距離を置いた。

重点を置いたのは体幹強化だ。「正しく体を使って力を発揮して動けるようになるために、体幹を重点的に鍛えて体の連動性を高める」。通う都内のジムでは、水が大量に入ったウオーターバッグを使ったトレーニングなどで強化を進め、効率的な体の動きを体に染み込ませている。

成果も実感している。「自分がしたいスイングにも近づいているし、スローイングも。いい効果が出てきている」と、手応えがにじむ。理にかなった体の動かし方は日常生活でも効果を発揮。猫背だった姿勢も矯正された。「肩とか首の張りもなくなりました。『背、高くなった?』とか言われたり」。実際に身長は伸びていないが、見た目はBIGに“成長”した。

並外れた身体能力の持ち主で、現状でも「パワー不足は感じない」。体に正しい動きが身につけば、ウエート再開も視野に入れるが、信じた道を突き進んで「結果的に野球がうまくなっているかどうか」。結果で示す1年とする。

318: 名無しさん 2022/01/23(日) 20:11:04.23 ID:AvcFySz40
万波にパワー不足のイメージは無いわな。
駆け引き不足の印象。
もっと博打打っていいぞ。

2: 名無しさん 2022/01/24(月) 04:52:54.86 ID:Laoez3UNM
faridyuブチギレ案件

350: 名無しさん 2022/01/24(月) 10:41:11.56 ID:7FBttPlc0
万波の断ウエートは目的がはっきりしてるしいいんじゃね?

352: 名無しさん 2022/01/24(月) 10:50:35.50 ID:p6sWAuNEd
>>350
ワイも同意や。
とりあえず体幹鍛えて動きを見直すというトレーニングの軸が定まってるからな。

351: 名無しさん 2022/01/24(月) 10:43:52.61 ID:5cykmmNda
ダルビッシュ「練習は嘘をつかないって言葉があるけど、頭を使って練習しないと普通に嘘つくよ」

↑結局これなんだよね
ただ何となく練習をするんじゃなくて自分で考えて自分に合った練習を見つけなきゃ

354: 名無しさん 2022/01/24(月) 11:44:45.59 ID:ZuWgTIGqd
武井に指導してもらえ

348: 名無しさん 2022/01/24(月) 09:58:27.53 ID:CyZ4u/ql0
キャンプまでもう1週間か
野村万波吉田の肉体改造組が楽しみだな







転載元:
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1642967545/
https://tanuki.5ch.net/test/read.cgi/livebase/1642797709/