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1: 名無しさん 2023/01/24(火) 01:19:25.71 ID:WNtulqyC0
ワイは広島アスリートジム信者でハードトレ推奨派なんやけど、イチローの筋トレ理論の一本槍で否定してくる奴に辟易してるわ
イチローみたいに走ることをメインにおいて単打を打つことに特化するなら、身体を大きくする必要がそもそもないって話やろ
それこそ陸上の短距離選手みたいな体型を目指すのがイチローや

2: 名無しさん 2023/01/24(火) 01:21:02.69 ID:WNtulqyC0
後身体を大きくするって話も除脂肪体重でちゃんと管理すれば全然いいんや
筋肉だけどんだけ大きくするかってのが大事

3: 名無しさん 2023/01/24(火) 01:21:10.13 ID:UHLZ1A5i0
本人が求めるプレイスタイルによるよな

5: 名無しさん 2023/01/24(火) 01:21:48.11 ID:WNtulqyC0
>>3
ほんまそれ
長打打ちたい打者で筋トレから逃げる選手とかほんまおらん

4: 名無しさん 2023/01/24(火) 01:21:39.87 ID:YPPKSCtgd
おっさんやジジイは清原の肉体改造のイメージがまだ鮮烈なんやろ

8: 名無しさん 2023/01/24(火) 01:22:16.64 ID:ss08grPCa
使える駒を増やすという意味では最低限どれくらいの強度の筋トレができればええんや
ベンチプレス150キロ以上か？

12: 名無しさん 2023/01/24(火) 01:23:50.49 ID:WNtulqyC0
>>8
上半身より下半身や
金本とか丸はフルスクワット180キロ10回やってた言うてたな

11: 名無しさん 2023/01/24(火) 01:23:07.15 ID:LHhUVRLC0
なんの根拠もないけど動きやすい筋肉量はあると思うわ

13: 名無しさん 2023/01/24(火) 01:23:57.54 ID:PSxFRjilM
170cmしかない吉田でも筋肉つけるとあそこまで迫力出るのすごいよな
ワイも同じくらいだから正尚くらいになるまで鍛えたいわ

17: 名無しさん 2023/01/24(火) 01:26:20.84 ID:c4IkbcUkM
大胸筋は投手は鍛えたらあかんというけど大谷見たらそうも言ってらんないんだよなあ

22: 名無しさん 2023/01/24(火) 01:28:39.17 ID:WNtulqyC0
>>17
大谷はあんだけ身体でかくしてるけど、死ぬほど柔軟性高いからな
その辺の両立は不可欠や

21: 名無しさん 2023/01/24(火) 01:27:59.45 ID:sTRBkxPP0
まあ大谷があんだけ走れちゃうからなあ
比べたらいかんとは思うが

19: 名無しさん 2023/01/24(火) 01:27:49.29 ID:WNtulqyC0
除脂肪体重をどんだけ増やすかが大事
飯食って増量みたいなのは全然違うんよね

24: 名無しさん 2023/01/24(火) 01:29:50.57 ID:KcVy5Pd00
ウエイト否定派や肉食わない選手とかたまに出てくるけどこんだけ競技レベル上がった今それで通用するのはキツいよな

29: 名無しさん 2023/01/24(火) 01:31:45.98 ID:G0yZ4bwP0
インナーマッスルとか体幹信仰はもう存在しないんかな

36: 名無しさん 2023/01/24(火) 01:34:31.72 ID:rg4DhVFGa
工藤は体幹トレーニング信者だったな

39: 名無しさん 2023/01/24(火) 01:37:10.96 ID:G0yZ4bwP0
>>36
内転筋くそ重視してたイメージ

47: 名無しさん 2023/01/24(火) 01:42:26.98 ID:pw4SO8vq0
ダルがドタドタ走りなのって何でやと思う？
ちなワイは全然わからん

50: 名無しさん 2023/01/24(火) 01:44:03.11 ID:rg4DhVFGa
>>47
やっぱりあんまり走るトレーニングはしないからでは
走ることが習慣化されてないなら走るの下手になるやろ

44: 名無しさん 2023/01/24(火) 01:39:56.82 ID:pvR0l8RI0
まぁ筋力も大切やがボールを遠くに飛ばすには芯に当てる技術も大事やろな

48: 名無しさん 2023/01/24(火) 01:43:24.70 ID:WNtulqyC0
>>44
金本曰く筋トレしても野球は上手くならない
だけど選手としての器は大きくなるからして損はない
厳しい練習に耐えるために筋トレしてるとも言うてる

51: 名無しさん 2023/01/24(火) 01:45:04.07 ID:1Vxc+Hl/p
いくら筋力あってもスプリントメニューしてないと体重くて膝が上がらん走り方になる奴は多いな

63: 名無しさん 2023/01/24(火) 01:48:47.44 ID:YxGyJ+hf0
古武道の動きとかに行くよりはええ

68: 名無しさん 2023/01/24(火) 01:51:34.84 ID:pw4SO8vq0
>>63
武術系って結局体幹トレーニング兼柔軟みたいなもんやぞ

161: 名無しさん 2023/01/24(火) 02:27:10.37 ID:388EUzx0d
そもそもイチローも滅茶苦茶筋トレしてた定期

69: 名無しさん 2023/01/24(火) 01:51:44.06 ID:CDqcDwtVM
イチローもトレーニング自体はかなりやり込んでるのに筋トレしてないと思ってるやついるよな
全盛期の頃とかふくらはぎめちゃくちゃいかついやろあれ

72: 名無しさん 2023/01/24(火) 01:53:58.04 ID:WNtulqyC0
>>69
イチローはスピード特化型の選手で、それこそ陸上短距離走の選手みたいなマッチョや

73: 名無しさん 2023/01/24(火) 01:54:36.77 ID:gJqCptuh0
Twitterで筋トレオタク界で物議を醸したオリックスのスクワット

77: 名無しさん 2023/01/24(火) 01:57:23.04 ID:LHhUVRLC0
>>73
流石に可動域狭すぎて否定したくなるわね

80: 名無しさん 2023/01/24(火) 01:58:29.74 ID:G0yZ4bwP0
>>73
この人アメリカの大学行ってプロ野球の実績もたんまりある人やろ
大谷も後ろに椅子置いてハーフくらいのスクワットやってたし

81: 名無しさん 2023/01/24(火) 01:59:05.93 ID:WNtulqyC0
>>73
筋肉をデカくするって意味ではあまり効果はなさそうやな
違う目的があるのかもしれんし否定はできんな
プロ野球関係のトレーナーのレベルも10年前よりだいぶ上がってるし

82: 名無しさん 2023/01/24(火) 02:01:17.81 ID:gor0LR/YM
野手で140試合出る体力作るためにはどうすりゃええの
週5以上数万人の前で試合とか普通に疲れとれんやろ

86: 名無しさん 2023/01/24(火) 02:03:31.64 ID:G0yZ4bwP0
>>82
中継とかいつ何やってんやろずっと疑問
試合後にハリが出ない程度にやるしかねえわな
ガチガチの強化はオフにやるしかねえわ

96: 名無しさん 2023/01/24(火) 02:06:25.57 ID:WNtulqyC0
>>86
今の野球選手はその少ない休みの中でもウェイトやるって言うからな
シーズン中は筋肉を落とさないための筋トレやって、オフに筋肉大きくするトレーニングする

164: 名無しさん 2023/01/24(火) 02:29:03.27 ID:G0yZ4bwP0
ボディビルダーみたいな言うけどあそこまでなれんだろ普通のアスリートは
脂肪あそこまで落とす必要無いし

168: 名無しさん 2023/01/24(火) 02:30:55.95 ID:gor0LR/YM
>>164
絶対に全試合フル出場できないもんなぁ

261: 名無しさん 2023/01/24(火) 02:56:44.62 ID:qgfXwAop0
テニス選手もシーズン過酷やからか意外とムキムキではないよな土おじさん以外

95: 名無しさん 2023/01/24(火) 02:06:22.29 ID:FLgfnTcV0
金本はバランス良く鍛えないと怪我に繋がると言う意見を見たことがあるな

99: 名無しさん 2023/01/24(火) 02:08:16.58 ID:rg4DhVFGa
>>95
基本的に基礎筋トレみたいなのはやって損はないんやないかなと思ってる
野球の練習で筋力つけてもいいんやがそれだとバランスは悪くなるからね

106: 名無しさん 2023/01/24(火) 02:10:09.11 ID:WNtulqyC0
>>99
部位毎に分けてシーズン中に筋トレしてたみたいね
金本の手帳公開してたけど、筋トレの予定帳になってた

130: 名無しさん 2023/01/24(火) 02:16:11.70 ID:of48ch/l0
理論的に「こういう動きを強化したいからこの筋肉を鍛えます」ってやってれば問題ないんやろうけど、今まで感覚でやってきたような天才肌は変にウェイトするとボディバランス崩れて成績落としたりする可能性もありそう

140: 名無しさん 2023/01/24(火) 02:18:51.81 ID:gf61gfgtd
>>130
出力上がっても扱えるとは限らんしな

143: 名無しさん 2023/01/24(火) 02:19:39.81 ID:h46rYOMx0
イチローの初動負荷のマシンやってみたいわ

154: 名無しさん 2023/01/24(火) 02:24:28.42 ID:rg4DhVFGa
>>143
やったことあるけど基本的にはやはり軽負荷で無理せずこなすタイプのトレーニングやね
あと普通のマシンよりストレッチ的な要素も加えられてるような動きはする

167: 名無しさん 2023/01/24(火) 02:30:31.52 ID:lwia0Q5cd
筋トレといったら糸井やけど選球眼バットコントロールそしてジャストミートした時の飛距離が凄い糸井が20本すら打てなかったのはなんで？

194: 名無しさん 2023/01/24(火) 02:36:43.64 ID:O0MWyyu50
>>167
ホームランになりやすい角度のスイングプレーンを習得できんかったんやろ

205: 名無しさん 2023/01/24(火) 02:40:47.82 ID:WlY1T+uh0
>>167
筋肉つけすぎて内角捌けなくなったって昨日言ってたで。
ジャンクの発言やからどこまで本気かわからんけど

173: 名無しさん 2023/01/24(火) 02:32:07.57 ID:MbnC6iE40
山本由伸もあんまりウエイトしないらしいってマジ？

187: 名無しさん 2023/01/24(火) 02:35:38.08 ID:G0yZ4bwP0
>>173
全くしないらしい
自主トレ付いてってる若手おるけど真似したらシーズン棒に振る可能性あんで

189: 名無しさん 2023/01/24(火) 02:35:46.61 ID:rg4DhVFGa
>>173
やり投げとヨガみたいなのは取り入れてるの聞いたことあるね
投手はそういう人も多いよ
やっぱり野手より球速はめちゃくちゃ変化与えることはできないって面はあると思う

220: 名無しさん 2023/01/24(火) 02:45:19.73 ID:crdmba24a
大谷「さ、筋トレやるかw」←デッド225kg

224: 名無しさん 2023/01/24(火) 02:46:37.28 ID:rg4DhVFGa
>>220
この人レベチがすぎて参考にならん

240: 名無しさん 2023/01/24(火) 02:51:01.25 ID:a7ExtWiS0
中村剛也も筋肉ムキムキになったらもっとホームラン打てたんか？

250: 名無しさん 2023/01/24(火) 02:53:06.08 ID:lGEHx3kDd
>>240
それはないと思う
あれは器用に技術で飛ばすタイプやから

256: 名無しさん 2023/01/24(火) 02:55:14.59 ID:a7ExtWiS0
>>250
いやその技術を持った上でムキムキだったらもっと凄かったんかなって
あの体型とマッチした技術なんかもしれんけど

272: 名無しさん 2023/01/24(火) 03:00:19.56 ID:9xLNLv74d
>>256
パワーで飛ばしてる人じゃないから変わらない気がする

281: 名無しさん 2023/01/24(火) 03:03:35.39 ID:NILu/YBLd
>>256
筋肥大したら可動域減るから細かい技術がダメになると思う
脂肪のおかげで体重あるから飛距離は問題ないしあれがベストやろ







転載元：
https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1674490765/


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